我早上会稍微慢跑一下。
只要身体状况管理得当，就不会中暑，也能完成每日的例行公事。
如果只考虑增加肌肉，有氧运动也会减少脂肪和肌肉，所以适度就好，但很不巧的是，我做重量训练和有氧运动都是为了维持健康。
不是我自夸，我认为这个年龄的肉体已经拥有充分的肌肉量了。
顶多是为了不让血糖值、血压、胆固醇、内脏脂肪在这个年龄增加，才不能缺少运动。
不过，我不能忘记自己是因为有几乎处于同居状态的伴侣协助，才能维持健康。
我一边照顾家里蹲的妹妹，一边顾及自己容易疏忽的饮食生活，过去的悲惨已经消失无踪。
顺带一提，现在当然没有方便面的库存。
柜子深处只有紧急时的水和保存食品。
然后，即使习惯了这种环境甚至比同龄人还要好的生活，也不能忘记感谢。
“我也变了呢。”
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