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补充了能量和蛋白质。
到了锻链的环节，更是让周教练喜上眉梢。
这个小子在器械训练的过程中，不能用省心来形容，只能说教练完全可以当个甩手掌柜。
本来周教练的职责，需要观察雪明的力量极限和肌r0U状态。
需要去观察学员的皮肤sE泽和呼x1节奏来判断学员是否能完成训练动作。
一旦有异常情况出现，就必须立刻帮助学员停止动作，否则会受伤。
从小重量开始，到极限重量。
健身房里老三样——y拉、深蹲、卧推。
周教练只是指导了一回，就再也没有说过任何多余的话了。
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