白文龙派了一个男队员过来教了他们几遍。
习武之人，武功越高，功力越强，对于招式的理解也就越快。
就跟跳舞一样，专业的人看两遍，就能模仿个大概，外行看半天，也扭不出样来。
学了个大概后，赵睿几人便跟着大家一起，不厌其烦的施展招式，激发手臂的肌肉活性。
促进微小肌肉群的运动。
这种挥动是不能使用内力的。
大家又不是练外功的，平日练功都是夹杂着内力，丝毫觉不出疲劳，此时骤然放弃内力加持。
练了没多久，便觉得浑身不自在。
但初来乍到，只得咬牙坚持。
好不容易熬到了休息，五人赶忙运转内力，缓解手臂的酸胀和不适。
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