房间内，王三丰盘膝在床，抱丹坐胯。
这一坐，王三丰已将其全身劲力都聚敛到了小腹下三寸丹田处。
这一抱，不仅仅是王三丰的气血，劲力都归于丹田。甚至好像魂魄，精神，意志，都一下聚敛内缩到了丹田那一点上。
这一坐一抱的瞬间，王三丰整个人都坍塌内缩成介乎有与无之间的尘埃，给人一种气息全无的活死人错觉。
正宗的内家国术功夫讲究的是曲而不直，要求任何动作都是圆的，盘膝抱圆，双掌合圆，甚至就连劲力也要求循环成圆。
锋芒磨练成圆，精气内敛成圆，行为坐卧皆是圆，方能达到真正的“抱丹坐跨”。
所谓的抱丹坐跨，就是“气沉丹田”，然后以一个坐胯圆裆内抱的拳架，让全身劲力循环压缩内敛，养练出一股“抱丹”的意境来。
抱丹抱丹，可不仅仅是劲力极致凝聚于丹田一点，还包含了一个人所有精气神的极致内缩。
混元如一，方成金丹。
渐渐的，王三丰精气内藏，锋芒内敛，劲力圆润，所有的精气神都浓缩到一起，深藏不露，如同一个普通人。
正所谓“一粒金丹吞入腹，我命由我不由天。”
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