平时，海带就是切丝，加盐、醋凉拌。作为早餐的粥菜吃。每三天一次的改善伙食时，用海带炖豆腐。
到了草原，牛羊肉充分供应后，海带用来炖肉。
白菜和萝卜基本就是水煮加点盐，一大锅也放不了二两猪油。早上偶尔有泡菜罗卜块供应。用来补充维生素。
但是，这个水平也让他们很满足了。
京营现在的官兵，都很强壮。他们本来就是年轻人。之前体力不行，就是吃不上去造成的。现在这半年来，牛羊肉放开了吃，都极大地改善了体质。
杨凡看着他们猫着腰，机械的向前猛捅长枪，十分欣慰。
总算把他们作为精锐步兵练出来了。
他们平时训练，每个人都要每天刺杀长枪一千次以上。
胳膊都训练的麻木了。人都要吐了才算完事。
此时，他们跟着军官的哨子声，一个总旗，一个总旗的，一起突刺，一起撤回。几乎形成了肌肉记忆，根本不用过脑子，就把敌人刺中了。
他们端枪的手，稳得一匹。都是训练时，持枪吊着一摞砖头，保持静默不动练出来的。谁动一下，军官上去，就是一鞭子。
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