铁布衫更注重皮肉的锻炼，修行到高深处如同身穿一件铁衣一般，对于锐器有着极强的抵抗能力，甚至能够在一定程度上做到刀枪不入。
而金钟罩则更为注重筋骨的锻炼，根据秘籍记载修行到大成之境如同有金钟罩身，铜锤铁棒亦不能破。
据钟无咎所知，唯有将金钟罩和铁布衫练到大成，然后再修行更进一步的【虎啸金钟罩】和【龙吟铁布衫】才能事半功倍，这也是修行【金刚不坏神功】的必备条件。
所以如今钟无咎也没有急着用功勋去兑换【龙吟铁布衫】的秘籍，而是选择先练【金钟罩】。
修行金钟罩的方法跟铁布衫相差不大，都是利用呼吸法结合外部刺激锻炼自身，只是呼吸的方式和刺激方法略微不同而已。尤其是刺激之法，铁布衫修行时是利用一些相对尖锐或者带刺的荆棘来抽打自身，而金钟罩则是利用钝器捶打，以此来强壮筋骨。
而以钟无咎如今的实力打熬体魄的过程已经能完全省去，呼吸法也能迅速掌握，唯一欠缺的就是钝器的捶打了。
想到这，钟无咎不由得有些头疼起来。
现在他被卞城王盯得很紧，尤其是在这军营之中不敢轻易打开鬼城，以防被那卞城王抓到蛛丝马迹，在这种情况下想要修行硬功只怕需要借助外力了。
不知道林澜愿不愿意帮他练功，若是原因，想必一个七品的甲子神将应该足以帮他修成《金钟罩》了吧。
……
“事情的经过大致就是这样了，那个女鬼现在已经失踪，下落不明，不排除已经逃跑，但也有可能会再度出现……”
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