宫若梅点点头：「嗯，怎么了？」
「没，没怎么........」王超顿时觉得，这个师父拜得太值了，同时心里也暗下决定，将来出人头地了，一定要好好孝敬师父。
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上了桌，王超跟王凯更加震惊了，这午餐比早餐还要丰盛，白花花的大米饭，粒粒晶莹饱满，大块的肉牛炖得软烂，一股浓郁的肉香扑面而来，排骨冬瓜汤上面飘着一层油花，看着就让人食指大动，至于两碟青菜，则是被二人自动忽略掉了。
「吃菜，不要光吃肉，营养要均衡，否则不利于吸收。」
秦浩话音
刚落，二人立马就往碗里猛夹青菜，看得宫若梅在一旁一个劲的偷笑。
吃饱喝足，短暂的午休过后，秦浩开始教二人做力量训练。
从最简单的伏地挺身开始，王凯的身材要壮硕一些，他的四肢力量更强，一口气做了五十个伏地挺身，虽然还在坚持，但动作已经逐渐走形，秦浩就让他停了下来。
而王超只做了四十个就不行了，额头上的汗不停的往下掉。
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