可以说，从第三境开始，无论是战斗能力还是生存能力，都会有一个质的提升。
与之相比，淬体第一境的炼皮，第二境的炼肉都还有些浮于表面。
经过多日研读领悟，《姹女玄水功》对耿煊来说，已经没有了理解上的难度。
真正的门槛，只有两个。
一是身体基本素质的不过关。
二是从“心里明白”变成“身体真正做到”。
这其实才是最难的，但对耿煊来说，这反倒是最容易的，消耗一些红运就能够解决。
所以，他现在距离淬体第三境，也就只有身体素质上面的不足。
就如潮汐呼吸法的修炼对身体素质有着基本要求一样，姹女玄水功也不例外，甚至要求还更高。
为了让修炼者更准确的判断自身是否具备进入淬体第三境，开启姹女玄水功修炼的资格，书中对炼皮以及炼肉的层次，给出了更精确的标准。
修炼者只需按照书中方法稍作测试，就可以有个明确的判断。
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