军无敌身后陆沉三人才是饮气境，他们还无法做到将灵气释放出体外。
“我们什么时候才能做到将灵气外放呢，我已经在饮气大圆满一年了，可是现在体内的灵气还是没有化成灵液。”军老爷看着天空五颜六色的灵气光束羡慕地说道。
陆沉在接受了封天城的记忆之后，早就已经明白了灵气外放的含义。
在大陆上修行从踏入饮气境开始饮气入体进行修炼，这一步要做的就是不断地将灵气饮入体内，等到灵气充满天池后将灵气压缩提纯，不断地重复这个动作就会将灵气化为为灵液，而形成一滴灵液就意味着踏入了调息境。
踏入调息经就可以使用更多的术法，而且在灵气也可以外放，可以御空飞行、凌空摄物，这是一切攻击的基础。
调息境就开始在体内修炼灵液，等到灵液充满天池后将灵液进一步压缩凝固提纯，等到形成第一颗灵凝固成的颗粒就意味着已经踏入降气境，这就是大陆上大部分生灵能够到达的境界了，修炼天赋极佳的人才能继续修炼下去。
等到灵气颗粒足够多之后，就可以将所有颗粒凝结在一起形成形成丹田，这就是所谓的沉丹田，也叫做沉丹境，到这一步基本上就可以在一方开宗立派了。
在向上修行往往就是靠一些机缘，只有机缘足够的人才有可能继续向上走，冲破三田三关，化凡为仙。
十年饮气百年调息，千年降气万年沉丹，这就是对修炼一途最好的描述。
陆沉想着这些，虽然他现在才饮气境但是因为青皇神树和双鱼牌的作用，身体内的灵气早就开始化作灵液，但是他却没有一丝突破的感觉。
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